jak się

daj wieksze foto jak mozesz na imageshack wrzuc + potem na forum w tagi 'fotka z netu' direct link wklej podesle ten temat caly do osob zajmujacych sie strona thx za info

mam mete lk i sust lk i jest git do tej pory bylem lekiim przeiwnikiem bo sie nasluchalem niepocglebnych opini ale testuje i powiem ze jest ok a malaya u mnie tez chwala npp i deke,prop tez podobno niezle kopie tyle ze mowie to co wiem od znajomkow ktorzy podobnie jak ja maja do czynienia z koksem od nastu juz lat

masz na pewno za dlugie paznokcie jak mowi kolega wyzej, pewnie ci tak zarosly ze jakis ostry kant paznokcia wbija ci sie w skórę

HP nie bierz, bo mozliwe, ze nie dasz rady szamac tego dzien w dzien. 4x w tyg. jest ciezko j.w. wystarczy poj. forma (imo z nitro fajnie sie spisuje jablczan, ale to u mnie...). Jak masz kase to bierz stacka, albo nawet mozna jakis matrix kreatyn bez dodatkow.

napisalem ci pw zebys uzywal tematu do pojedynczych pytan, a nie co chwile jakis twoj temat sie pojawia. troche samodzielnosci. a jak juz zakladasz temat to przynajmniej wypełnij ankiete. i nie jest to zlosliwosc, a prosba

Zaczalem tez cwiczyc brzuch , bo w sumie oponki mi sie na nim porobily. Ale jak czytam tutaj tematy to wszedzie kluczem do sukcesu jest dieta? Jesli tak to co powinieniem wcinac itd?

[...] trenuje a treningi sa konkretne. co do diety to jem to co mi dadzą czyli dieta szarego człowieka, w suplementy tez sie nie bawie. co do tej masy to nie chce być niewiadomo jak wielki ale przy wzroście 177 cm waga 68 kg to troche mało i raczej brakuje mi tych paru kilo (zwłaszcza na treningach). Czyli mam rozumieć Mawashi że mięsnie ćwiczyć 2 [...]

Weź Q-bosh chłopie walnij się w głowę, mocno kilka razy Tematy i te wszystkie informacje były powielane setki razy. Użyj wyszukiwarki. Jak jest jakaś niejasność to pytaj.

powielane tematy.... no co myślicie, ze ja tu ślęcze dniami i przeglądam wszystki tematy.? Przez jakiś czas moze mnie teraz nie być na forum. Już mam dosyć tyle pisania i czytania, i siedzenia przy kompie wole potrenować. narx (jak mi sie zachce to kiedy wpadne , ale już rzadziej

NIe no przed treningiem nie musisz mozesz se rano wziasc 2-3 filomagi jako uzupelnienie magnezu np jesli pijesz kawe czy cos bo wyplukuje mineraly a cynk mozesz se dodac w czasie dnia na polepszenie cery ale przed treningiem ci nic nie da wlasciwie mnie zastanawia czy duza dawka magnezu moze uspokoic i sie niebdzie chcialo ostro trenowac ?? WIec [...]

ja by m tylko dal barki przed dipsami, ale jak kto lubi, przy dipsach po spompowaniu tricepsa ciezko mi sie robi barki

dzieki za odpwoiedzi wiec zmienie dipsy z barkami bo faktycznie jak spompuje sie tric to bedzie ciezko przy barkach. najwazniejsze jest dla mnie to aby jaknajwczesniej wykonywane bylo podicaghanie na drazku

no kolejnosc taka jak moja, mi sie robi 1 klasa

WYMIARY SA JAKIE SA NIE BEDE OPISYWAL CALEGO MOJEGO ZYCIORYSU - JESLI CHODZI O BOLDKA TO WLASNIE SIE DOWIADUJE NA JEGO TEMAT NAPEWNO NAPISZE CO I JAK .....

Nie wiem jak w innych krajach, w Polsce do 50ccm możesz jeździć legitymując się dowodem osobistym, nie trzeba mieć uprawnień żadnych

Jak nie sprzedasz do 12 kwietnia to się odezwę bo będę tego dnia w Nowym Sączu zdawał prawko To nie musiałbym płacić wysyłki. Zmieniony przez - fox85 w dniu 2010-04-04 13:46:27

Polska organizacja odlaczyla sie od amerykanskiej po tym jak Shigeru Oyama z powodow zdrowotnych przekazal wladze bratu Yasuhiko Oyama. I nie moga uzywac starego logo poniewaz jest to zastrzezony znak towarowy

Ja to stwierdziłem że po takim hcg bede miał jaja jak arbuzy to sie na mnie obraził, wiec chyba i tak mi go nie sprzeda

[...] sterowanie obciążeniem, nie zaczynasz treningów- licząć dla ostatniej serii- od 100% CR lecz, powiedzmy od 70, 80% i zwiekszasz stopniowo, o około 5% co trening, aż do osiągnięcia górnej granicy, po b. krótkim czasie takich najintensywniejszych treningów powinienes znowu powrócić do obniżonych nieco cięzarów i znowu jak wcześniej się wspinać...

hmmm pewnie ze CI ktos ulozy, najlepiej zapukaj tutaj http://potreningu.pl/plany , a jesli by Cie cos natchnelo i chcialbys sie czegos nauczyc i samemu ulozyc diete to polecam http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html . Jak juz bedziesz mial podstawy i cos ulozysz, wrzuc to tutaj a wtedy pomozemy CI w [...]